如果要给专注学习一个精确的定义，可能比较难，但我想北齐颜之推《颜氏家训·勉学》中这段文字可能是一个不错的注本：“ 元帝在江荆间，复所爱习，召置学生，亲为教授，废寝忘食，以夜继朝。”

在交易学习或训练中，废寝忘食，夜以继日，我想是很多朋友都不曾有过的体会。曾经，刚接触这行的时候，在北方某省结识了一个中年大叔。在全职从事交易之前，大叔是当地电信公司的部门负责人。

他说，当年学习交易的时候，那可是花足了功夫的，虽然自己40来岁了，可凌晨两三点窜窜爬起来，点卯画图，分析研究，笔记总结，那是常有的事情。一天下来，也就睡个4-5个小时，其它时间，基本上都扑在电脑跟前了。至于吃饭睡觉这种事情，真的是将就一下，就行了。

故而，很容易感觉饿或者想睡觉的朋友，分得清白天黑夜交替的朋友，可能还是不太够专注吧。我曾经跟不少学生说过，自己当年训练自己看图能力的时候，一天看个几百上千张图，那是常有的事情。看多了，就会看到流眼泪，看到视线模糊，看到黑白不分，看到一目了然，看到水到渠成，看到大道至简。

可能，经过一段时间的摸爬打滚，有不少朋友，还真琢磨出了一些交易门道，可就是无法使这些技巧发之于心，行之于身。恐惧紧张、犹豫多思，激动兴奋……很多情绪性的东西，怎么压也压不住，怎么掐也掐不断。正可谓：抽刀断水水更流 举杯消愁愁更愁。你得从源头上来控制这些，控制情绪，最好也是最根本的办法，就是根本不需要控制。

那到底改如何操作呢？其实远没你想的那么复杂。废寝忘食，夜以继日的心诀，已经给我们指明了方向。你得足够专注，专注到没有半点的心思和时间去恐惧、犹豫、多思、兴奋……

比如在《难论》图谱感知的本能化训练中，有不少学生就是无法摆脱“想太多”的执念。那你想想，1小时画10张或20张图，你有时间想想，甚至好好地想想，可是如果1小时画100张、200张图呢？同样的思想，用到下单训练上来。

很多人一到实盘，甚至是模拟盘，那情绪及心思也是如临深渊，寸步难移。可是你一天下个二三十单试试，坚持3个月都保持这个下单频率试试。这些所谓的情绪和心思，就会这样自然而然地没了，到时候，只怕是你想要有都很难。

这既是一种关于心理的转移控制技巧，也是一种过程控制思想。有些东西，客观上很难，就要学会绕开它，而不是去硬碰硬。更聪明的做法是不要使自己处在那样的情景中，特别是你有得选的情况下，千万不要去为难自己。

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