按照博弈论的说法，交易是一种现实博弈，特点是只要比别人少犯错误，同时犯错误时造成的损失越来越可控，持之以恒，就容易胜出。交易的旅途上，艰难困苦在所难免，既然注定如此，就当有朝圣者般的任务设定。朝圣者跌倒了，会爬起来继续前行，因为心中的目标坚定，每次跌倒的地方，都是离目标更近的开始。这就是朝圣者式的跌倒。

交易的零和博弈属性，使得市场一定会用各种方式证明大部分人是错的。人们常说，不要在同一个地方跌倒两次。但对交易者而言，这就有些讽刺了：掉进同一个坑里的时候，不是太少，而是实在太多了。这里从来不缺知错犯错的“惯犯”，到处可见打死不醒的“装睡者”。

黑格尔说：人类从历史中学到的唯一的教训，就是没有从历史中吸取到任何教训。事实上，你几乎可以在人身上的各个层面找到重复犯错的影子。那我们有办法走出错误的循环吗？为了更好回答这一问题，我们先要看重复犯错的原理：犯错带来的改变是生理性的。在整个生命过程中，（脑回路）可塑性是贯穿一生的。也就是说，一个念头、一种情绪或是行为，重复得多了，会在大脑中形成特定回路。

故犯错不是清风过水面，它带来的影响是生理层面的，是长久的。脑神经的可塑性还说明一点：一个错误重复得越多，回路越是坚固，便越容易启动，同时越难以根除。这也解释了为什么尽管我们主观上不想犯错，客观上还是犯错了。同时脑回路一旦形成，便成了阻力最小的路径。依照大脑趋易避难天性，它会在你不知不觉间，酿成趋势，难以抗拒。

当然，脑回路的可塑性是矛，也是盾。有一个原则叫忙者生存，其标准是用进废退。为此，我们需要做到这样两点：

1.持之以恒地自省。自省是觉知之光，有没有经常性的反省，很大程度上决定了你能不能跳出循环。每天独处时，或是工作空隙，哪怕只有三五分钟，你可以时常问自己：今天我有没有在重复犯错？无论是身体上的、思想上的、还是情绪上的。自省的核心是识别各种重复错误或回路。

2.关注行为的线索及反馈。线索，即在什么环境、什么情况下，你会用到这个习惯；行为，即这个习惯，包含哪些步骤、具体怎么做。赏罚，即做完之后，你会得到什么反馈。也就是说，改变一个习惯，你不能仅仅只关注行为本身，你还得识别出在什么情况下你会做什么事，并得到什么反馈，然后有针对性地加以改变。

比如你想改变刷抖音的习惯。首先你要标记刷抖音的三要素：

线索：通常发生在无聊时，或者正事被卡住时。

行为：拿起手机，点开抖音，刷。奖励：逃避正事，消磨时间，即时的愉悦，成长的假象。通晓了这些，下次再无聊的时候，要有意识地干涉这一进程：不是去拿手机，而是拿一本书。

然后体会阅读带来的奖励：纸张带来的沉静、翻页带来的推进感、克服干扰去做该做的事带来的满足感、朝着成长目标切实行进的成就感。

反复体会这些好处，反复自我洗脑，有一天，你会不自觉地拿起书，沉浸其中。

总结起来，就是人的每一个思想都会改变我们的身体。这就是交易者重复犯错的毒，也是跳出循环错误的药。

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